Einfach entspannt

Zwölf Entspannungstechniken für Körper und Geist werden in diesem Ratgeber anschaulich erklärt: von Progressive Muskelrelaxion über Yoga und Akupunktur bis hin zu Floating und Hypnose. Das Sport-Kapitel beginnt mit dem ersten Schritt für Bewegungsmuffel: Wie stehe ich vom Sessel auf?

Einfach entspannt

Zwölf Entspannungstechniken für Körper und Geist werden in diesem Ratgeber anschaulich erklärt: von Progressive Muskelrelaxion über Yoga und Akupunktur bis hin zu Floating und Hypnose. Das Sport-Kapitel beginnt mit dem ersten Schritt für Bewegungsmuffel: Wie stehe ich vom Sessel auf?

Relax Umschlag – Illustration und Design – Autor Steve Ayan
Entspannungs-Yoga – Illustration und Design – Autor Steve Ayan
Entspannung – Erster Schritt – Illustration und Design – Autor Steve Ayan
Entspannung – Akupunktur – Illustration und Design – Autor Steve Ayan
Entspannung – gnrrr – Illustration und Design – Autor Steve Ayan
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